Barb Macklow, de 76 años, y Vicki Griffiths, de 67, hablan de su experiencia corriendo ultramaratones de 50 y 100 millas, algo asi como 75 y 150km. Las carreras de resistencia (maratones, ultras, etc) son una de las actividades deportivas donde las diferencias de edad son menos importantes y donde alguien con 50 o 60 años puede ganar perfectamente a alguien con la mitad de su edad.

En el video comentan como empezaron a correr tarde en sus vidas, una con 54 años y la otra con 40 lo que demuestra que se puede empezar a correr a cualquier edad.

Si no has corrido nunca en tu vida, una forma sencilla de empezar es el programa Couch to 5 thousand (del sofa a los 5km).

Un par de videos de barefoot Josh explicando como correr completamente descalzo con un ejercicio muy sencillo.

Bienvenido a Viviendo Descalzo

Esta pagina existe para promover y enseñar cual es la forma correcta de caminar y correr. Cada vez mas gente está descubriendo los beneficios de pasar estar mas tiempo descalzo y desde aqui . Y no te preocupes que no hay que ir realmente descalzo, existen zapatos diseñados especificamente para permitir libertad de movimiento al pie.

Mis zapatos favoritos

Vivo barefoot aqua de Terra Plana. Tengo dos pares y sin ninguna duda son los zapatos mas comodos que me he probado en mi vida.

Daily Mile

Estoy usando dailymile para apuntar cada vez que voy a correr, ya llevo:

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